Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego

Z okazji Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego, chcemy podzielić się kluczowymi wnioskami z największego badania kondycji psychicznej dzieci i młodzieży w Polsce – „MŁODE GŁOWY. Otwarcie o zdrowiu psychicznym”. Wyniki te są alarmującym sygnałem, wskazującym na pilną konieczność otwartej rozmowy i dostarczania profesjonalnego wsparcia.

Autorzy raportu zdiagnozowali „triadę kryzysu psychicznego dzieci i młodzieży”, czyli stan przepełniony samotnością, skrajnie niską samooceną i niskim poczuciem sprawczości. Te czynniki znacząco przyczyniają się do dramatycznego wzrostu myśli i zachowań samobójczych wśród młodych ludzi.

Źródło: mlodeglowy.pl

Skala kryzysu i zagrożenia samobójcze

Dane dotyczące cierpienia młodych osób są wstrząsające:

• 29,3% uczniów ma podejrzenie depresji.
• Prawie co trzeci uczeń (39,2%) zadeklarował, że na przestrzeni życia przeżywał myśli samobójcze.
• Aż 8,8% uczniów podjęło próbę samobójczą.

Uczniowie w kryzysie psychicznym to często osoby przekonane, że nic nie znaczą, niczego nie potrafią i dla nikogo nie są ważne. Wyniki te podkreślają, że próba samobójcza może wydawać się młodym jedynym sposobem na przerwanie cierpienia.

Upadek poczucia własnej wartości i sprawczości

Kryzys jest głęboko zakorzeniony w poczuciu własnej wartości i umiejętności radzenia sobie z codziennym stresem:

• Prawie połowa badanych (46%) to osoby o skrajnie niskiej globalnej samoocenie.
• Niska samoocena jest silnym czynnikiem ryzyka: uczniowie z niską samooceną znacznie częściej myśleli o samobójstwie (58,9%).
• Dwie trzecie Młodych Głów (66,2%) charakteryzuje się sprawczością poniżej średniej. W kłopotliwych sytuacjach 8 na 10 uczniów (81,9%) nie znajduje rozwiązań.
• Niska samoocena i rozpacz manifestują się w zachowaniach autodestrukcyjnych wymierzonych przeciwko ciału: 43,3% uczniów objada się lub głodzi, a 16% okalecza swoje ciało.

Kryzys zaufania

Pomimo ogromnej skali problemów, blisko 70% uczniów (68,5%) nigdy nie korzystało ze wsparcia psychologa w szkole ani poza nią. Główną barierą w dostępie do pomocy jest kryzys zaufania: 49,6% uczniów deklaruje, że nie ufa innym osobom. Co czwarty uczeń (26,5%) w trudnych chwilach starałby się rozwiązywać problemy samemu.

Młodzi ludzie doświadczają też przemocy z zewnątrz:

• Prawie połowa uczniów (49,8%) doświadczyła hejtu w ciągu ostatniego miesiąca.
• 30,7% uczniów deklaruje, że okrutne treści o sobie samym słyszy najczęściej od siebie.
• Raniące komunikaty pochodzą także od bliskich dorosłych: mamy (12,9%), taty (10,8%) i nauczycieli (10,5%).

Jak można pomóc?

Kryzys psychiczny wymaga długofalowych i systemowych działań. Nasze centrum psychoterapii podkreśla, że konieczne jest:

1. Wzmacnianie kompetencji rodzicielskich: Rodzice są najważniejszym systemem wspierającym – 53,2% uczniów szuka u nich pomocy. Muszą oni umieć rozpoznawać kryzys psychiczny i udzielać wsparcia.
2. Normalizacja poszukiwania pomocy: Należy prowadzić kampanie społeczne promujące hasło, że sięganie po pomoc jest oznaką siły, a nie słabości.
3. Wczesna Interwencja: Rekomendowane jest wprowadzenie standardowych badań przesiewowych w kierunku depresji w placówkach oświatowych.
4. Praca nad samooceną i sprawczością: Skupienie się na rozwijaniu kompetencji życiowych i umiejętności radzenia sobie ze stresem, które stanowią czynniki ochronne.

Pamiętajmy: wsparcie i akceptacja są kluczowe. Działajmy razem, aby młodzi ludzie czuli, że mają wystarczającą wartość, by prosić o pomoc, a ich otoczenie było bezpieczne i pełne zaufania.

Bezpłatna pomoc dla dzieci i młodzieży

116 111 – telefon zaufania dla dzieci i młodzieży

800 100 100 – telefon dla rodziców i nauczycieli w sprawie bezpieczeństwa dzieci

800 12 12 12 – telefon zaufania Rzecznika Praw Dziecka