Warsztaty insulinooporność

• Insulinooporność – z czym to się je? 

Zrozum. Naucz się. Zastosuj w praktyce.

Czujesz się zagubiona/y po diagnozie insulinooporności? Masz wrażenie, że wiesz już sporo, ale wciąż trudno Ci przełożyć teorię na codzienne wybory? Ten warsztat jest dla Ciebie! Warsztat poprowadzi dietetyk, psychodietetyk Marta Sztuczyńska – specjalistka z wieloletnim doświadczeniem w pracy z osobami z insulinoopornością. Przez lata pracowała m.in. w poradniach diabetologicznych, gastroenterologicznych i nefrologicznych, a także prowadziła indywidualną opiekę nad pacjentami zmagającymi się z zaburzeniami metabolicznymi.

Podczas warsztatów dowiesz się:

• Czym jest insulinooporność – jakie są jej objawy i możliwe konsekwencje zdrowotne
• Jak wygląda zdrowy talerz osoby z insulinoopornością – bez liczenia kalorii, za to z rozsądkiem
• Indeks glikemiczny – jak z niego korzystać, by lepiej planować posiłki
• Suplementacja – kiedy warto, a kiedy nie ma sensu?
• Podjadanie i zachcianki – skąd się biorą i jak sobie z nimi radzić
• Rola aktywności fizycznej – jak zacząć bez presji, ale z korzyścią dla zdrowia

Kiedy?

• 5 lipca 2025 r. (sobota) 11:00-15:00
• 12 lipca 2025 r. (sobota) 11:00-15:00

Czas trwania

• 4 godziny

Dla kogo?

Dla wszystkich, którzy:

• niedawno dowiedzieli się o insulinooporności i nie wiedzą, od czego zacząć,
• od jakiegoś czasu próbują „ogarnąć temat”, ale mają mętlik w głowie,
• chcą nauczyć się praktycznie stosować zasady żywienia, które wspierają zdrowie przy insulinooporności.

Nie musisz być specjalistą – wszystko zostanie wytłumaczone jasno, zrozumiale i bez nadmiaru medycznego żargonu.

Co zyskujesz?

• Konkretną wiedzę w przystępnej formie
• Praktyczne wskazówki, które od razu możesz wdrożyć w życie
• Materiały szkoleniowe do zabrania ze sobą
• Dwa E-Booki na temat insulinooporności i niedoczynności tarczycy
• Możliwość zadania pytań dietetykowi, który od lat pracuje z osobami z insulinoopornością
• Kameralną atmosferę i przestrzeń do rozmowy
• Zaświadczenie o udziale